Praktische Impulse für Zufriedenheit, Erfolg und persönliche Freiheit!


Für Alltagsjongleur:innen, Möglichmacher:innen und Dauer-Zeitverplaner:innen


Kennst du auch?
Du hetzt von Termin zu Termin, jonglierst To-do-Listen und fragst dich trotzdem jeden Abend: Wo ist eigentlich meine Zeit geblieben? Willkommen im Alltag vieler kluger, engagierter Menschen – vielleicht auch deinem.

„Zeit-Detox“ ist kein Ratgeber. Es ist dein Befreiungsplan.
Dieses Buch hilft dir, raus aus dem Dauerstress und rein in ein selbstbestimmtes Zeitgefühl zu kommen – mit erprobten Methoden, echten Beispielen und klaren Tools für deinen Alltag.

Was dich erwartet:
✅ Sofort anwendbare Strategien statt leere Theorie
✅ Alltagstaugliche Übungen & Quick-Checks – mit Downloadbereich
✅ Klarheit, Struktur und mehr Leichtigkeit im Umgang mit deiner Zeit
✅ Ein Ton, der dich mitnimmt – ehrlich, humorvoll, motivierend

Neugierig geworden?
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Ein paar Worte über die Autorin

Christl Iris Lang

Sie ist Expertin für entspannte Produktivität – und liebt es, wenn aus Ideen gelebte Wirklichkeit wird. Seit über 30 Jahren begleitet sie als Business-Trainerin, Coach und Speakerin Menschen dabei, gelassener und klarer durchs Leben zu gehen.

Ihre Leidenschaft für „Zeit-Detox“ kommt nicht von ungefähr: Als kreative Vielbeschäftigte weiß sie, wie herausfordernd es sein kann, den Überblick zu behalten – und dabei trotzdem entspannt zu bleiben.

Mit einer guten Portion Humor, Empathie und Erfahrung zeigt sie, wie man Stress reduziert, den eigenen Weg findet und Ziele mit Leichtigkeit erreicht.

Ihr Buch Zeit-Detox ist ein praktischer Begleiter für alle Lebensphasen – vom Berufseinstieg bis zur Rente.

Mehr über ihre Coachings, Workshops und Vorträge – auf www.on-course.de und im Podcast Work-Life-Purpose.

Christl Lang

Zertifizierte Business-Trainerin & Systemischer Coach, Speakerin, Host des Postcasts „Work-Life-Purpose“, Autorin

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ZEIT-DETOX –
Dein Leben, dein Takt, deine Freiheit!

Verfügbar als gebundenes Buch, Taschenbuch und e-Book.

Inklusive Link im Buch zur umfangreichen Toolbox mit ausführlichen Erklärungen, Anleitungen, Checklisten und Antworten auf häufige Frage.

Taschenbuch Hardcover e-Book

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Zeit-Detox in der Praxis

Lukas, 24 – Student im Masterstudium Medienwissenschaft

„Ich war total zerrissen zwischen Uni, Nebenjob und der Angst, etwas zu verpassen. Zeit-Detox hat mir geholfen, klare Prioritäten zu setzen – und dabei trotzdem Freiraum fürs Leben zu lassen.“

Jens, 35 – angehende Führungskraft im IT-Bereich

„Ich wollte Karriere machen – und bin dabei fast über meine eigenen Ansprüche gestolpert. Zeit-Detox hat mir gezeigt, wie ich Leistung bringen kann, ohne mich selbst zu verlieren.“

Tanja, 41 – alleinerziehende Mutter, Teilzeit im Gesundheitswesen

„Mein Alltag war oft nur noch funktionieren. Zeit-Detox war wie ein Gespräch mit einer klugen Freundin – ehrlich, motivierend und sehr konkret. Ich nutze jetzt kleine Zeitinseln ganz bewusst für mich.“

Uwe, 63 – frisch in Frührente, mit guter Pension

„Ich dachte, mit dem Job fällt der Stress weg – aber plötzlich war einfach zu viel Zeit da. Zeit-Detox hat mir geholfen, meinem Tag wieder Sinn zu geben. Jetzt gestalte ich bewusst und nicht nur reaktiv.“

Mira, 27 – Berufseinsteigerin im Marketing

„Die ersten Monate im Job waren überwältigend – ständig Termine, ständig erreichbar. Durch das Buch habe ich gelernt, Grenzen zu setzen und meine Woche bewusst zu gestalten, ohne mich schlecht zu fühlen.“

Sophie, 38 – Projektleiterin in einem NGO-Team

„Ich hatte das Gefühl, immer für alle da zu sein, nur nicht für mich. Die Reflexionen im Buch haben mir geholfen, neue Routinen aufzubauen, die mir Energie geben statt sie zu rauben.“

Robert, 44 – zurück im Job nach zweijähriger Elternzeit

„Der Wiedereinstieg war holprig – Zeitmanagement war nie mein Ding. Das Buch hat mir geholfen, meine Tage sinnvoll zu strukturieren und auch als Vater präsent zu bleiben. Ich bin viel klarer im Kopf.“

Erika, 68 – Rentnerin, arbeitet wieder halbtags in einem Buchladen

„Nach dem Tod meines Mannes war ich viel allein – aber auch rastlos. Das Buch hat mich motiviert, wieder unter Leute zu gehen, und mir Struktur gegeben. Ich habe wieder Lust auf Neues bekommen.“

Blogartikel zum Thema Sinn und Karriere: Dein Weg zu einem erfüllten Leben